Headspace: Руководство по медитации 1 сезон 1-7,8,9 серия

Сериал буквально сразу развеивает главный миф про медитацию, что нужна осознанность, чтобы избавиться от мыслей. Для многих новичков, которые только встали на путь медитации, это кажется сложным, и они бросают это, даже не начавши. Половина каждой серии состоит из практики, в оригинальной озвучке повествование идет от лица буддийского монаха. В русской версии у рассказчика довольно спокойный голос, который располагает к расслаблению и к комфортной медитации. Это отличное пособие для тех, кто хочет укрепить разум, тело и дух, при этом, не используя сложные упражнения.